CURIOSITA’

UN CAFFE’ AL GIORNO LEVA IL MEDICO DI TORNO:

Benefici del consumo di caffè MODERATO:

  • energia disponibile
  • performace fisica
  • capacità di prendere decisioni
  • concentrazione
  • memoria a breve termine
  • velocità di reazione
  • coordinamento neuromuscolare

Uomini e donne che bevono caffè vivono più a lungo, lo dice la ricerca del NIH che ha osservato un campione di persone tra i 50-70 anni per un periodo di 12 anni:

2/3 caffè al giorno: DIMINUISCE del 10/13% la probabilità di morire

1 caffè al giorno: DIMINUISCE del 6/5% la probabilità di morire.

Sembrerebbe anche che un caffè al giorno possa portare a una leggera diminuizione nell’incidenza tumori a: bocca, colon, seno, fegato, esofago, prostata e una tazza di caffè americano al giorno possa avere un ruolo protettico nel morbo di Parkinson.

Problematiche dell’ABUSO del caffè:

  • insonnia
  • ansia
  • ipertensione
  • aritmie

Lo sapevate che la caffeina è la sostanza stupefacente più consumata al mondo e che un’overdose di caffeina (200 mg per un chilo corporeo) può essere letale?

RICORDARE:

  • 1 caffè espresso: 100 ml di caffeina
  • 1 caffè solubile: 60 ml di caffeina
  • 1 caffè decaffeinato: 4 ml di caffeina

Perciò calcolando una media di 3 caffè al giorno possiamo calcolare un’assunzione di 300ml di caffeina; ATTENZIONE però, la caffeina è presente anche in altre sostanze: per esempio:

1 lattina di Coca-cola: 35mgCocaCola-lattina_8d03a79b186cfc0

1 tazza di the: 60mgtazza-di-tc3a8

1 lattina di energy drink: 80mgenergy-drinks

*fonte: The American Journal of Clinical Nutrition

1 pensiero su “CURIOSITA’”

  1. Ho constatato che anche all’estero adesso fanno uso di molto caffè, cosa che prima non c’era. Addirittura in inghilterra molti hanno sostituito il tè col caffè e questo mi dispiace. io non bevo caffè e uso sempre orzo ma credo che siamo pochi ancora quelli che fanno questo tipo di colazione.

    Piace a 1 persona

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...