ALIMENTI PER ALLEVIARE IL MAL DI STOMACO

Quella sensazione di malessere, mal di stomaco, che sia causa di un virus, nausea; particolarmente in questo periodo dell’anno. Quando si sta così l’unico pensiero è quello di poter star meglio! L’unica soluzione è quella di aspettare che il virus passi, ci sono però alcuni alimenti che può mangiare per aiutare a risolvere il vostro stomaco:

1. Banane

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sono ottime da mangiare quando si ha la nausea o la sensazione di malessere; aiuta a rassodare la feci, qualora si avesse la diarrea.

2. Zenzero

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fate bollire una tazza d’acqua, mettere dello zenzero fresco a fette e aggiungere del succo di limone o il miele, che può aiutare a mascherare il sapore.

3. Papaya

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Un altro grande frutto da mangiare quando si sente nausea o malessere è la papaya, una ricca fonte di enzimi proteolitici, che possono aiutare il processo digestivo. Alcuni di questi enzimi possono anche contribuire a rompere le proteine ​​e lenire lo stomaco attraverso la promozione di un ambiente acido sano.

4. Menta

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Aggiungete delle foglie fresche in un bicchiere d’acqua o preparare un tè alla menta per alleviare il mal di stomaco.

5. Yogurt

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quello naturale può aiutare a ristabilire l’equilibrio nel vostro stomaco; scegliere però uno yogurt che contenga ancora fermenti vivi attivi, in quanto questi possono aiutare a ripristinare i batteri buoni nel vostro intestino.

Non dimenticare di rimanere idratati quando siete malati!

Sara

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